Czy wiesz, że niektóre napoje mogą zwiększać ryzyko zawału? Oto czego unikać przed snem!

Każdego roku tysiące osób umierają nagle na skutek zatrzymania akcji serca podczas snu.
Niektóre nawyki, w tym to, co pijemy przed snem, mogą mieć ogromny wpływ na zdrowie naszego serca.
Oto lista napojów, których lepiej unikać w godzinach wieczornych!

🥤 1. Słodkie Napoje (np. Cola, Energetyki) ⚠️

🛑 Dlaczego są niebezpieczne?

• 📈 Zawierają duże ilości cukru, co prowadzi do gwałtownych skoków poziomu glukozy i przeciąża serce.
• 💥 Często zawierają kofeinę, która podnosi tętno i ciśnienie krwi.
• 🌙 Mogą zakłócać sen i zwiększać ryzyko arytmii.

Ryzyko: Nadmierne spożycie zwiększa prawdopodobieństwo nadciśnienia i chorób serca. 🩺

🍷 2. Napoje Alkoholowe 🚨

🛑 Dlaczego są niebezpieczne?

• 🔄 Alkohol zakłóca prawidłowy rytm serca i może prowadzić do migotania przedsionków.
• 💤 Pogarsza jakość snu, co dodatkowo osłabia układ krążenia.
• 💥 Może powodować nagły wzrost ciśnienia krwi, zwiększając ryzyko zawału w nocy.

Ryzyko: Regularne picie alkoholu nocą może prowadzić do chorób serca i nagłych epizodów sercowych. 💔