Woda jest niezbędnym elementem do życia. Nasze ciało składa się z niej w około 60%. Odgrywa kluczową rolę w wielu funkcjach organizmu, m.in. w transporcie substancji odżywczych, regulacji temperatury, smarowaniu i amortyzacji wstrząsów. Biorąc pod uwagę jej znaczenie, coraz powszechniejsze staje się przekonanie, że picie wody zaraz po przebudzeniu przynosi wiele korzyści zdrowotnych. W tym artykule przyjrzymy się bliżej mitom i faktom dotyczącym tej praktyki, przyjrzymy się znaczeniu wody, obalamy mity dotyczące nawodnienia organizmu i przyjrzymy się potencjalnym korzyściom picia wody rano.
Dlaczego nasz organizm potrzebuje wody
Zdrowa, wysportowana, aktywna młoda kobieta pochodzenia latynoskiego ubrana w strój sportowy, trzymająca butelkę wody pitnej, nawadniająca swoje ciało po uprawianiu sportu, ćwiczeniach fitness, stojąca w zielonym parku na świeżym powietrzu, nawodnienie.
wideo: Zacznij to robić już dziś, aby żyć najlepszym życiemOdtwórz wideo
Zacznij to robić już dziś, aby żyć najlepszym życiem
REKLAMA
Yo Make również polubił
Szybki Dżem Morelowy w kilka Minut: Przepis na Smaczny i Trwały Przysmak Bez Lodziarki
Natychmiastowe i bujne kwitnienie — stosuj go na swoich roślinach: jest o wiele skuteczniejszy niż woda!
Cukinia, trik na potrójne zbiory w ciągu kilku tygodni (nawet w doniczce): nauczyła mnie tego moja babcia!
Czy warto pić wodę po przebudzeniu?