Najlepszym sposobem na włączenie miodu do diety jest stosowanie go jako zamiennika cukru. Pamiętaj, aby kupować niefiltrowany miód, ponieważ przetworzony miód z supermarketu nie ma żadnych korzyści zdrowotnych. Chociaż miód jest „mniej szkodliwy” niż zwykły cukier, nadal zawiera cukier, więc spożywaj go z umiarem.
Cynamon:
Cynamon zawiera związek zwany kumaryną, który może być toksyczny w dużych ilościach. Cynamon kasja zawiera wyższe poziomy kumaryny niż cynamon cejloński. Najlepiej wybrać cynamon cejloński, ale jeśli używasz cynamonu kasja, ogranicz jego spożycie do 1/2 łyżeczki (0,5 do 2 gramów) dziennie. Możesz bezpiecznie spożywać do 1 łyżeczki (około 5 gramów) cynamonu cejlońskiego dziennie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Sekret, który sprawi, że każda pusta puszka zyska drugie życie: Oto jak ją wykorzystać!”
Najlepsze kluski kładzione
Skuteczny trik na usunięcie kamienia kotłowego i kamienia z kotła i rur z ciepłą wodą
Przepis na domowy chleb