Co się dzieje z Twoim ciałem, gdy nie pijesz wystarczającej ilości wody

Często słyszymy, że powinniśmy pić więcej wody, ale między zabieganymi dniami, niekończącymi się kawami i stresem, zdarza się nam zapominać o tym prostym geście. Woda to jednak nie tylko kolejny napój: to niezbędne paliwo dla naszego organizmu.

A gdybyś wiedział, co twoje ciało mówi ci, gdy czegoś mu brakuje, nigdy więcej nie spojrzałbyś na swoją szklankę wody w ten sam sposób…

Woda, niedoceniany skarb

Woda, obecna w każdej komórce naszego ciała, odgrywa istotną rolę w trawieniu, krążeniu, regulacji temperatury ciała i prawidłowym funkcjonowaniu narządów. Bez niej nasza ogólna równowaga zostaje zaburzona.

Mimo to wiele osób pije tylko wtedy, gdy odczuwa pragnienie. Ale uwaga: pragnienie jest już oznaką lekkiego odwodnienia. Sekret tkwi w przewidywaniu go. Aby to zrobić, musisz wiedzieć, jak rozpoznawać subtelne sygnały, które nasz organizm wysyła, gdy brakuje mu wody.

Wczesne objawy odwodnienia, które organizm wykazuje

Ciemny mocz to znak, że nerki Cię alarmują