Co oznacza drętwienie dłoni? Zwróć uwagę na objawy, które mu towarzyszą.

Zdrętwiałe dłonie: gdy postawa psuje zabawę

Czy kiedykolwiek obudziłeś się z uczuciem „martwej” dłoni, jakby spała? Nie martw się, nie jesteś sam. Ten rodzaj drętwienia bardzo często jest związany z po prostu złą postawą. Ramię złożone pod poduszką, nadgarstek źle ułożony na  blacie roboczym … i proszę bardzo, nerw jest uciskany. Zazwyczaj to nic poważnego: wystarczy trochę się poruszyć, a wszystko wróci do normy. Ale jeśli problem pojawia się częściej, może to być dobry moment, aby zweryfikować pewne nawyki.

Praktyczna wskazówka  : Podczas snu unikaj opierania głowy lub ciężaru ciała na ramionach. W ciągu dnia dostosuj wysokość krzesła  i blatu roboczego  , aby uwolnić nadgarstki.

Zespół cieśni nadgarstka: dyskretna, ale powszechna dolegliwość

Czy często piszesz na klawiaturze? Czy regularnie korzystasz ze smartfona? Zespół cieśni nadgarstka może Cię dotyczyć. Ten niewielki kanał w nadgarstku, przez który przechodzi ważny nerw (nerw pośrodkowy), może zostać uciśnięty przez powtarzające się ruchy. Rezultatem jest mrowienie, utrata czucia, a nawet osłabienie dłoni. Jeśli te objawy pojawiają się, zwłaszcza w nocy lub nad ranem, mogą być sygnałem ostrzegawczym.

Co robić: Regularnie dawaj dłoniom odpocząć i rozważ założenie usztywniacza na noc, co pomoże zmniejszyć nacisk na nerw.

A co jeśli ma to związek z czymś innym?

Mniej znany, ale równie ważny fakt: niektóre schorzenia mogą powodować uczucie odrętwienia.

Problemy z szyją? Napięcie lub przepukliny w szyi mogą wpływać na nerwy biegnące do dłoni.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→