Jedną z najbardziej znanych zalet czosnku jest jego naturalne obniżanie ciśnienia krwi. Spożywanie czosnku na pusty żołądek może pomóc rozszerzyć naczynia krwionośne, poprawić krążenie i zmniejszyć obciążenie układu sercowo-naczyniowego.
Badania wykazały, że regularne spożywanie czosnku (zwłaszcza surowego) może być tak samo skuteczne w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, jak niektóre leki na receptę, a przy tym nie powodować skutków ubocznych.
4. Obniża poziom cholesterolu
Codzienne spożywanie czosnku może pomóc obniżyć poziom cholesterolu całkowitego i LDL (złego), a jednocześnie potencjalnie zwiększyć poziom HDL (dobrego). Efekty te są jeszcze bardziej widoczne, gdy czosnek jest spożywany regularnie i na pusty żołądek, ponieważ może być on skuteczniej wchłaniany przed wprowadzeniem innych produktów spożywczych.
Może to znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby serca w dłuższej perspektywie.
Yo Make również polubił
Jajka faszerowane białymi tulipanami: piękna i pyszna kompozycja
Dlaczego pojawiają się narośla skórne i jak je usunąć?
Te wolno gotowane kawałki kiełbasy jabłkowej
10 sposobów, w jaki Twoje ciało może Ci mówić, że coś jest nie tak