Pamiętaj o zdrowej diecie , bogatej w owoce i warzywa, oraz pij co najmniej 2 litry wody dziennie, aby zapobiec zatrzymywaniu płynów. Herbaty ziołowe, takie jak z rozmarynu, skrzypu polnego i mniszka lekarskiego, mogą być w tym przypadku bardzo pomocne.
Staraj się regularnie uprawiać aktywność fizyczną co najmniej dwa razy w tygodniu. Wystarczą długie spacery lub, jeśli to możliwe, sporty takie jak pływanie czy jazda na rowerze.
Ocet jabłkowy jest również skutecznym sprzymierzeńcem w walce z bólem nóg . Stosuj kompresy z octu jabłkowego co najmniej raz dziennie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ziemia zmierza ku czemuś dziwnemu i nie wiemy, czym to jest
“Błyskawiczny deser z dżemu – przepis, który podbija serca w kilka minut!”
Peach Cobbler Rolki jaj
Ulepsz swoją poranną kawę, aby przyspieszyć spalanie tłuszczu