Fasola, niezwykłe warzywo, jest szczególnie polecana osobom z cukrzycą ze względu na niski indeks glikemiczny oraz korzystną mieszankę węglowodanów, chudego białka i błonnika rozpuszczalnego. Według dr Danieli Stan, lekarza rodzinnego z Călărași, jak donosi Adevarul.ro, fasola wyjątkowo dobrze wpływa na regulację poziomu cukru we krwi.
Nazywana „pożeraczem cukru”, fasola jest bogata w błonnik roślinny, który odgrywa kluczową rolę w hamowaniu wchłaniania cukrów i zmniejszaniu wydzielania insuliny. To czyni ją nieocenionym dodatkiem do diety dla osób kontrolujących cukrzycę. Oprócz roli w regulacji poziomu cukru, fasola charakteryzuje się bogatym profilem składników odżywczych, co czyni ją wartościowym wyborem.
Bogata w niezbędne składniki odżywcze fasola jest doskonałym źródłem witaminy B, potasu, selenu, magnezu, a nawet wapnia. Magnez w szczególności działa wielofunkcyjnie, wspomagając funkcje mięśni i nerwów, wzmacniając układ odpornościowy, utrzymując zdrowe kości i ciśnienie krwi oraz wspomagając metabolizm energetyczny. Ponadto żelazo, kluczowy składnik białek transportujących tlen we krwi, wspomaga rozwój komórek.
Kontynuuj czytanie na następnej stronie
Yo Make również polubił
Mało kto zdaje sobie z tego sprawę. Wystarczy jedna łyżeczka, by Twoje kwiaty wyrosły jak świeże buchty.
Babcine muffinki czekoladowo-budyniowe: Ekspresowy przepis na puszystą przyjemność
Natychmiastowa Eliminacja Bólu Pleców, Dolnej Części Pleców, Kolan i Stóp
Trzy «S», które rujnują kobietę w małżeństwie