Przewlekłe zmęczenie, wzdęcia, matowa cera… A co, jeśli cukier jest częściowo winny? Pewna influencerka to sprawdziła: w ciągu 56 dni bez cukru zauważyła, że osiem codziennych dolegliwości zniknęło. Ciekawi Cię, które? A przede wszystkim: jak wyrobić sobie odpowiednie nawyki bez frustracji? Skorzystaj z poradnika!
Dlaczego ograniczenie spożycia cukru może zdziałać cuda?
Wiemy, że cukier jest wszędzie. Napoje gazowane, ciastka, gotowe posiłki… I nieświadomie wkrada się do naszej diety znacznie częściej, niż nam się wydaje. Według INRAE jednak zbyt duża ilość cukru może powodować różne problemy zdrowotne: próchnicę, otyłość, cukrzycę typu 2 i choroby układu krążenia.
Ale oprócz badań, konkretne świadectwa często są bardziej wymowne. To właśnie historia Fatmagül Karabacak, 23-letniej kobiety, przykuła uwagę milionów internautów. Po podjęciu znanego wyzwania w mediach społecznościowych, „75 Hard Challenge”, postanowiła wyeliminować cukier ze swojego codziennego życia. Efekt? Prawdziwa transformacja w zaledwie 56 dni.
8 problemów zdrowotnych, których już nie doświadcza, odkąd rzuciła cukier
Już od pierwszych tygodni Fatmagül zauważyła niezwykłe zmiany:
Yo Make również polubił
Błyskawiczny Deser Cytrynowy z 2 Składników – Gotowy w 10 Minut
Kulki kokosowe
Sernik jagodowy
Wypij tę mieszankę, a schudniesz 4 kilogramy w zaledwie 3 dni