Utrata 5 kilogramów w 10 dni to ambitny cel. Ważne jest, aby osiągnąć go bezpiecznie i zdrowo. Szybka utrata wagi może wiązać się z ryzykiem odwodnienia, niedoborów żywieniowych i utraty masy mięśniowej. Ogólnie zaleca się dążenie do zdrowej i zrównoważonej utraty wagi od 0,5 do 1 kilograma tygodniowo.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Robię je trzy razy w tygodniu, uzależniające plastry budyniu.
Placek z serem cheddar: serowa rozkosz
5 prostych kroków, dzięki którym pozbędziesz się nawet 2 kilogramów zalegającej wody
Pierścienie półksiężycowe z kiełbasą i serem