Zdrowy chleb z soczewicy – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy chleb z soczewicy

Składniki:

220 g soczewicy (najlepiej czerwonej lub zielonej)
2 łyżki siemienia lnianego
1 łyżeczka mielonej kolendry
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka kurkumy
Sól (do smaku)
2 łyżki nasion babki płesznik (lub łuski babki płesznik)
350 ml wody
30 ml oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny
Instrukcje:

Przygotuj soczewicę:
Namocz soczewicę: Dobrze opłucz soczewicę i pozostaw ją do namoczenia w wodzie na około 4-6 godzin lub na noc.
Odcedzić i opłukać: po namoczeniu soczewicę odcedzić i dobrze wypłukać.
Zmiksuj składniki:
Zmiksuj soczewicę: Umieść namoczoną soczewicę w blenderze lub robocie kuchennym i zmiksuj na gładką masę. Dodaj siemię lniane: Dodaj siemię lniane, mieloną kolendrę, drożdże, kurkumę, sól i nasiona babki płesznik. Mieszaj, aż będzie gładka.
Dodać płyny: stopniowo dodawać 350 ml wody, oliwy z oliwek i soku z cytryny, miksować aż do uzyskania gładkiego i gęstego ciasta.
Daj ciastu odpocząć:
Pozwól, aby ciasto zgęstniało: Pozostaw mieszaninę na około 10-15 minut, aby nasiona babki płesznik i nasiona lnu wchłonęły płyn i pomogły związać ciasto.
Rozgrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik: ustaw piekarnik na 180°C (350°F).
Upiecz chleb:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wegańskie Tater Tots z Cukinii

Wegańskie Tater Tots z Cukinii Wegańskie tatery z cukinii to zdrowy przepis bez jajek. Wykorzystaliśmy łatwo dostępne i wegańskie składniki ...

3 nawyki mężczyzn, które mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy u ich żony

Często mówimy o profilaktyce, samopoczuciu i dobrych nawykach… Ale czy wiesz, że niektóre intymne praktyki, choć powszechne, mogą osłabiać zdrowie ...

7 prostych wskazówek, jak utrzymać kuchenkę mikrofalową w czystości i zdrowiu!

Dla bezbłędnego czyszczenia mikrofalówki, bez potrzeby stosowania agresywnych środków chemicznych! Porady babci dotyczące czyszczenia i dezynfekcji oferują bezpieczną, pomysłową i ...

Naleśniki z jabłkami: przepis na miękkie i pyszne naleśniki owocowe

Placki z jabłkami to wzbogacona wersja klasycznych naleśników amerykańskich, wzbogacona o kawałki jabłka, dzięki którym są miękkie i kremowe. Idealne ...

Leave a Comment