9 objawów niedoboru witaminy B12

Witamina B12, czyli kobalamina, to jeden z najważniejszych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspomaga:

• produkcję czerwonych krwinek,

• prawidłowe działanie układu nerwowego,

• tworzenie DNA.

Brak witaminy B12 może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Oto 9 objawów, które mogą świadczyć o jej niedoborze:

1. Anemia (niedokrwistość)

2. Choroby układu sercowo-naczyniowego

3. Pogorszenie wzroku

4. Depresja i zaburzenia neurologiczne

5. Przewlekłe zmęczenie i osłabienie

6. Bóle głowy i trudności z koncentracją

7. Problemy trawienne

8. Nerwowość i drażliwość

9. Bóle, drętwienie i mrowienie dłoni, ramion, nóg i stóp

Przyczyny niedoboru witaminy B12