9 roślin skutecznych w walce z próchnicą zębów

 Próchnica stanowiła jeszcze poważniejszy problem, zanim w XX wieku zaczęto dodawać fluor do wody pitnej  .  ^Od czasów starożytnych zielarze intensywnie pracowali nad identyfikacją roślin, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych zębów, z pewnym powodzeniem, ponieważ odkryli kilka bardzo skutecznych.

Zielona herbata (Camellia sinensis).

Herbata zawiera szereg złożonych substancji, których łączne działanie zapobiega próchnicy. Wysoka zawartość fluoru chroni również zęby.

Zielona herbata może zawierać więcej fluoru niż czarna. Aby uzyskać naprawdę skuteczne działanie zapobiegające próchnicy dzięki zawartości fluoru w samej herbacie, należałoby wypijać od trzech do dziesięciu filiżanek herbaty dziennie. Jednak herbata zawiera również wiele innych złożonych substancji zwalczających próchnicę, więc nie trzeba jej pić w tak dużych ilościach. (Poza tym istnieje duże prawdopodobieństwo, że woda, której używasz do zaparzenia herbaty, już zawiera fluor). Aby dosłodzić herbatę, rozważ użycie lukrecji zamiast cukru, który jest tak szkodliwy dla zębów. Wystarczy dodać niewielką ilość suszonego korzenia lukrecji do imbryka wraz z herbatą.

Orzeszek ziemny (Arachis hypogaea).

Zanim przeszedłem na emeryturę, często dokuczano mi z powodu mojego zwyczaju posiadania orzeszków ziemnych pod ręką jako przekąski w pracy. Robiłem to, bo je lubię. Później dowiedziałem się, że naukowcy wykazali, że orzeszki ziemne stanowią mniejsze ryzyko próchnicy niż suszone owoce, chipsy ziemniaczane, krakersy pełnoziarniste, owoce, czekolada i wszystko, co zawiera cukier.

Wawrzyn pospolity lub wawrzyn (Laurus nobilis).

Esencja z liścia laurowego zawiera 1,8-cyneol, substancję chemiczną o silnych właściwościach bakteriobójczych, występującą w niektórych pastach do zębów. Upewnij się, że liść laurowy znajduje się wśród składników produktu, który kupujesz, jeśli chcesz wykorzystać potencjał tej rośliny. Twoja lokalna apteka może nie być w stanie dostarczyć tego typu produktu, ale bez problemu znajdziesz go w sklepie ze zdrową żywnością.

Lukrecja –