8 wczesnych objawów zapalenia stawów, których nie należy ignorować

Reumatoidalne zapalenie stawów często atakuje obie strony ciała jednocześnie: nadgarstki, palce, kolana itp. Ta symetria jest ważną wskazówką.

Sztywność dłoni i stóp
Trudności ze zginaniem palców lub kładzeniem stopy płasko na ziemi o poranku mogą wskazywać na uszkodzenie małych stawów, często pierwszego obszaru dotkniętego stanem zapalnym.

REKLAMA: Właściwe działania w celu codziennego łagodzenia bólu stawów

Zapalenie stawów nie jest wyleczone, ale jego objawy można znacznie zmniejszyć, wykonując proste, regularne czynności:

Ruszaj się delikatnie: spaceruj, pływaj, jeźdź na rowerze itp. Aktywność fizyczna utrzymuje mięśnie bez nasilania stanu zapalnego. Schudnij trochę: Odciążenie stawów, zwłaszcza kolan, może naprawdę wiele zmienić.
Skorzystaj z fizjoterapii: Fizjoterapeuta może nauczyć Cię, jak bezpiecznie mobilizować bolesne obszary.