8 cichych oznak zatkania tętnic (i o tym nie wiesz)

• Jedz więcej produktów korzystnych dla serca (warzywa liściaste, ryby, produkty pełnoziarniste, orzechy).

• Unikaj nadmiernej ilości cukru, smażonych potraw i przetworzonych tłuszczów.

• Regularnie ćwicz, aby utrzymać krążenie krwi.

• Rzuć palenie i ogranicz alkohol.

• Regularnie badaj się i kontroluj ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru we krwi.

Ostatnie myśli

Zatkane tętnice nie zawsze dają wyraźne objawy, ale ignorowanie subtelnych oznak może być niebezpieczne. Rozpoznając te 8 cichych sygnałów ostrzegawczych i wcześnie wprowadzając zmiany w stylu życia, możesz chronić swoje serce, poprawić krążenie i wydłużyć swoje życie.