Jedz więcej produktów korzystnych dla serca (warzywa liściaste, ryby, produkty pełnoziarniste, orzechy).
Unikaj nadmiernej ilości cukru, smażonych potraw i przetworzonych tłuszczów.
Regularnie ćwicz, aby utrzymać krążenie krwi.
Rzuć palenie i ogranicz alkohol.
Regularnie badaj się i kontroluj ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Ostatnie myśli
Zatkane tętnice nie zawsze dają wyraźne objawy, ale ignorowanie subtelnych oznak może być niebezpieczne. Rozpoznając te 8 cichych sygnałów ostrzegawczych i wcześnie wprowadzając zmiany w stylu życia, możesz chronić swoje serce, poprawić krążenie i wydłuży
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Smażona cukinia z pieczarkami w wersji niskowęglowodanowej – lekka i smakowita propozycja
Pralka: ten mało znany przycisk, który bez wysiłku eliminuje nieprzyjemne zapachy
⚠️ 7 niebezpiecznych chorób, które zaczynają się od bólu po lewej stronie brzucha. Uważaj!
Pożegnaj się z rzadkimi brwiami i krótkimi rzęsami dzięki czosnkowi