Soczewica dostarcza energii dzięki zawartości złożonych węglowodanów. Jest również bogata w żelazo, które transportuje tlen w organizmie i jest niezbędne do produkcji energii.
6. Bogate w białko
Spośród wszystkich roślin strączkowych soczewica zajmuje trzecie miejsce pod względem zawartości białka. Soczewica stanowi 26% kalorii w soczewicy.
7. Pomagają schudnąć
Soczewica jest nie tylko bardzo odżywcza, ale ma też mało kalorii i tłuszczu, dlatego jest zalecana w dietach odchudzających.
Soczewicę można jeść na wiele różnych sposobów. Można z niej zrobić zupę soczewicową lub dodać do sałatek.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pieczone ziemniaki z masłem czosnkowym
Jeśli to zrobisz, nigdy więcej nie zobaczysz komarów
Pyszny sposób na utratę wagi Najlepszy domowy napój zapewniający szybkie rezultaty
Ludzie, którzy mają na dłoni tę linię, są naprawdę wyjątkowi