7 produktów spożywczych, które zwiększają aktywność mężczyzn w sypialni

2. Maca.
Ten peruwiański superfood jest uważany za „naturalną Viagrę”, ponieważ jest znanym afrodyzjakiem, poprawiającym libido i sprawność seksualną. Maca jest również bogata w witaminy z grupy B, które pomagają zwiększyć poziom energii i złagodzić stres. Dodaj łyżeczkę do koktajli, zup lub gorących napojów.

3. Mięso
Wołowina i wieprzowina zawierają wysoki poziom L-karnityny, aminokwasu, który może pomóc zwiększyć libido, funkcje seksualne i poziom testosteronu u starszych mężczyzn. L-karnityna pomaga również zwiększyć energię poprzez zwiększenie spalania trójglicerydów w organizmie.

4.
Banany Banany są doskonałym źródłem witamin z grupy B, które są niezbędne do zwiększenia produkcji energii i redukcji poziomu stresu.

Banany zawierają tryptofan, aminokwas niezbędny do produkcji serotoniny, hormonu szczęścia. Banany są również bogate w potas, który odpowiada za produkcję hormonów płciowych oraz poprawia zdrowie serca i libido. Banany zawierają również enzym bromelainę, który poprawia krążenie krwi i zwiększa libido.

5. Kakao.
Kakao, czyli surowa czekolada, to również znany afrodyzjak, bogaty w silne przeciwutleniacze zwane fenolami, które korzystnie wpływają na serce. Zdrowe serce to z pewnością zdrowe libido. Kakao może obniżać poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.

Kiedy jesz czekoladę, wzrasta poziom endorfin – tych samych substancji, które uwalniasz, gdy jesteś zakochany. Kakao zawiera również fenyloetyloaminę, substancję zwiększającą poziom dopaminy, co nasila uczucie pożądania. Dodaj łyżeczkę kakao do koktajli lub gorących napojów albo delektuj się dobrej jakości gorzką czekoladą.

6. Surowe orzechy.
Jedzenie surowych orzechów może dodać blasku Twojej sypialni. Orzechy takie jak migdały, nerkowce, orzechy brazylijskie i laskowe są bogate w aminokwas L-argininę, który stymuluje produkcję kwasu azotowego w organizmie.

Zwiększy to produkcję hormonów płciowych, co przełoży się na mocniejszą erekcję i lepszą sprawność seksualną. Orzechy włoskie są również doskonałym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych, które są zdrowymi tłuszczami niezbędnymi dla zdrowia seksualnego mężczyzn. Dodaj kilka pokruszonych orzechów włoskich do sałatek lub koktajli.

7. Seler. Włączenie
do diety większej ilości selera może również ożywić Twoje życie seksualne. Jedzenie selera może zwiększyć poziom feromonu androsteronu, który jest naturalnym afrodyzjakiem występującym w męskim pocie.

Seler zawiera również związki, które mogą wspomagać rozszerzanie naczyń krwionośnych, zwiększać libido i potęgować orgazm. Spróbuj zielonego soku z selera lub jedz to warzywo o działaniu afrodyzjaku z hummusem lub masłem migdałowym.