Czy przewracasz się z boku na bok w łóżku, sen Cię niepokoi i budzisz się jeszcze bardziej niespokojnie niż poprzedniego dnia? Kawa, zwłaszcza po godzinie 16:00 , zaburza jakość snu, skracając jego głębokie, ale regenerujące fazy. Rezultat: chroniczne zmęczenie i… potrzeba wypicia większej ilości kawy rano. Idealne błędne koło .
Bóle głowy, które pojawiają się bez ostrzeżenia
Zaskakujący paradoks: kofeina może łagodzić niektóre migreny, ale może je również wywoływać. Zbyt duża ilość kawy lub nagłe zaprzestanie jej picia po regularnym spożyciu może prowadzić do uporczywych bólów głowy i zawrotów głowy. Jeśli doświadczasz tych objawów, spróbuj stopniowo ograniczać jej spożycie, aby zobaczyć różnicę.
Twoje serce bije szybciej bez powodu
Czujesz, że serce wali Ci jak młotem, mimo że się nie zakochałeś? Masz kołatanie serca lub nieregularne bicie serca po wypiciu kawy? Ponownie, winowajcą jest prawdopodobnie kofeina. Tym bardziej powinieneś spożywać ją z umiarem, zwłaszcza jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę.
Zgaga lub dyskomfort trawienny
Kawa jest kwaśna i spożywana na pusty żołądek może podrażniać żołądek. Jeśli regularnie odczuwasz zgagę, refluks żołądkowy lub dyskomfort w jamie brzusznej po porannym espresso, najlepiej pić ją z obfitym śniadaniem … lub rozważyć łagodniejszą alternatywę, taką jak kawa jęczmienna lub ziołowa herbata wspomagająca trawienie .
Symbolika imienia nowego papieża Po wyborze, nowy papież zostanie zapytany: „Quo nomine vis vocari?” (Jakim imieniem chcesz być nazywany?). Wybór imienia ma ...
Przygotowanie tej skutecznej kuracji zajmuje zaledwie kilka minut. Oto prosty przewodnik, który pomoże Ci uzyskać najlepsze rezultaty: Czego potrzebujesz: 1 ...
Yo Make również polubił
11 sztuczek z wazeliną na skórę
Nagle padło imię nowego papieża. Tego życzyłby sobie sam Franciszek
Mieszanie goździków z wodą: naturalny środek o wielkich korzyściach
Brodawki podeszwowe i narośla skórne znikają naturalnie — wypróbuj ten środek na noc