Dlaczego to działa: aloes ma działanie przeciwzapalne, a gliceryna pomaga delikatnie usuwać kamień nazębny.
Jak: wymieszaj 1 łyżeczkę żelu aloesowego, 4 łyżeczki gliceryny, 5 łyżek sody oczyszczonej i wodę na gładką pastę. Stosuj jako pastę do zębów raz lub dwa razy w tygodniu.
⏰ 7. Szczotkuj na sucho przed pastą do zębów
Dlaczego to działa: szczotkowanie zębów suchą szczoteczką przed pastą do zębów pomaga usunąć więcej płytki nazębnej, zanim fluor zamknie szkliwo.
Wskazówka: rób to raz dziennie, aby dodatkowo usunąć przebarwienia.
💡 Dodatkowa wskazówka: używaj miękkiej szczoteczki elektrycznej i rozważ pastę do zębów zapobiegającą kamieniowi nazębnemu, aby uzyskać jeszcze lepsze rezultaty.
Czy chcesz wydrukować ściągę lub infografikę do tego?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Przerwa między nogami kobiety może zdradzać, że jest ona…
Wychowywałam syna samotnie przez dziesięć lat, podczas gdy rodzice ze mnie kpili, aż pewnego dnia kilka luksusowych samochodów podjechało pod mój dom, a prawdziwy ojciec mojego syna wzruszył wszystkich do łez… Przez dziesięć lat wychowywałam syna Daniela zupełnie sama. Miałam zaledwie dwadzieścia dwa lata, gdy zaszłam w ciążę, a ojciec – Julian – zniknął, zanim zdążyłam mu powiedzieć, że jestem w ciąży. Rodzice nigdy mi tego „wstydu” nie wybaczyli. Nie było roku, żeby nie przypominali mi drwinami i aluzjami, że „nikt nie chciałby zmęczonej kobiety” albo że „to dziecko nie będzie miało przyszłości”. Znosiłam ten ból w milczeniu, ale każde słowo przebijało mnie jak drzazga. A jednak Daniel wyrósł na silnego, inteligentnego i wrażliwego. Już w bardzo młodym wieku przejawiał dojrzałość wykraczającą poza jego wiek. „Nie martw się, mamo, pewnego dnia kupię ci duży dom i nie będziesz musiała już nikogo słuchać” – mawiał, a jego oczy zdawały się wszystko rozumieć. Te słowa jednocześnie mnie łamały i odbudowywały. Mieszkaliśmy w małym, skromnym domu na obrzeżach miasta. Moi rodzice, którzy mieszkali w domu obok, wykorzystywali każdą okazję, żeby przypominać mi, że moje życie to istna katastrofa. Ojciec często śmiał się, widząc Daniela czytającego lub piszącego. „Ten dzieciak myśli, że będzie kimś ważnym, ha!” – mawiał. Wzięłam głęboki oddech i zachowałam spokój dla dobra syna. Wszystko zmieniło się pewnego niedzielnego popołudnia. Prałam, gdy usłyszałam ryk silników. Pomyślałam, że to po prostu jacyś bogaci sąsiedzi, którzy znowu przejeżdżają obok, nawet się nie rozglądając. Ale potem silniki zgasły tuż przed moim domem, jeden po drugim: trzy nieskazitelne, czarne luksusowe samochody, takie, jakie widywałam tylko w telewizji. Mama natychmiast wyszła z domu z szeroko otwartymi ustami. Ojciec zmarszczył brwi, jakby ktoś mu przeszkadzał. Z samochodów wysiedli mężczyźni w garniturach, trzymając krótkofalówki. Rozglądali się z profesjonalną, wręcz wojskową miną. Serce zaczęło mi bić szybciej. Daniel wysiadł za mną, zaciekawiony. Wtedy wydarzyło się coś, czego nigdy nie zapomnę. Drzwi pierwszego samochodu otworzyły się i powoli wysiadł z niego wysoki, elegancki mężczyzna o surowej twarzy. Miał lekko siwiejące skronie i władczą postawę. Kiedy podniósł wzrok i nasze spojrzenia się spotkały, poczułam się, jakby czas się zatrzymał. „Laura…” powiedział łamiącym się głosem. Mama wydała z siebie stłumiony krzyk. Ojciec cofnął się o krok. Zajęło mi kilka sekund, zanim zareagowałam, ale w końcu go rozpoznałam. To był Julián. Ojciec mojego syna. I nie przyjechał sam. Kiedy zobaczył Daniela, mężczyzna zamarł całkowicie. Jego oczy napełniły się łzami, których nawet nie próbował ukryć. „Boże… on jest taki do mnie podobny” – wyszeptał. „Laura, przyszedłem po ciebie. Przez cały ten czas… to wszystko było błędem. Pozwoliłem innym sobą manipulować. Nigdy nie powinienem był zniknąć”. Matka otworzyła usta, żeby z niego zadrwić… ale nie wydobył się z nich żaden dźwięk. Cisza stała się ciężka, wręcz dusząca. Nie wiedziałam jeszcze, że prawdziwa burza
7-dniowy plan oczyszczania jelita grubego – klucz do lepszego trawienia i zdrowia
Ciasto z kremem migdałowym: idealny miękki deser na śniadanie lub przekąskę!