Chociaż nasiona chia są uważane za superżywność, potrzebne są dalsze badania, aby ocenić ich bezpieczeństwo dla niektórych grup osób, takich jak osoby z wysokim poziomem trójglicerydów, niskim ciśnieniem krwi lub kobiety w ciąży. Ważne jest również, aby nie polegać wyłącznie na zawartości błonnika w nasionach chia i unikać nadmiernego spożycia, nawet podczas diety, ponieważ może to prowadzić do dodatkowego spożycia kalorii bez zamierzonych korzyści.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Trik z lodówką, który chciałbyś poznać wcześniej: prosty trik z gąbką
Ciasto Mimoza: klasyczny przepis na pyszne i spektakularne ciasto
Miesiąc przed zawałem serca Twoje stopy ostrzegają Cię przed tymi 6 objawami
Świetny sposób na zmiękczenie nawet najtwardszego mięsa w zaledwie 15 minut