Oto 6 rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowe jelito grube .
Błonnik . Aby chronić jelito grube, ważne jest zapewnienie prawidłowego pasażu jelitowego. W tym celu należy spożywać produkty bogate w błonnik, takie jak produkty pełnoziarniste, świeże owoce, rośliny strączkowe i warzywa.
Woda . Picie dużej ilości wody w ciągu dnia pomaga nam żyć o wiele lepiej. Odwodniony organizm naraża również jelito grube na ryzyko. Pij co najmniej 2 litry wody.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Rodzaje pesto: 18 pysznych przepisów i wskazówki dotyczące ich łączenia
Ciasto mandarynkowe gotowe w 10 minut łącznie z czasem pieczenia
Żel z siemienia lnianego i cynamonu dla lśniących włosów
Odkryj skuteczny naturalny środek przeczyszczający, który oczyści Twoje jelito grube w zaledwie jeden dzień!