Zalecenia dotyczące napojów na noc:
Woda: Nawadnia bez żadnych negatywnych skutków.
Herbaty ziołowe: Rumianek lub mięta pieprzowa mogą wspomagać relaks i lepszy sen.
Ciepłe mleko: Zawiera tryptofan, który pomaga poprawić jakość snu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Francuskie kopertki z budyniem waniliowym
3 ćwiczenia łagodzące ból nerwu kulszowego
Sernik puszek
Było upalne popołudnie w wiosce. Ja – Hanh – klęczałem na dziedzińcu, zbierając suche gałęzie, żeby rozpalić ogień. Z progu stał mój dziesięcioletni syn i obserwował mnie, jego wielkie, niewinne oczy śledziły każdy mój ruch, jakby cały wszechświat mieścił się w tej chwili ciszy, pomiędzy…