Spożywają dużo kwasów omega-3 . Najpopularniejszym źródłem białka w Japonii są ryby i owoce morza. Produkty te są bogate w kwasy omega-3, które odgrywają kluczową rolę w zdrowiu mózgu i serca.
Chodzą . Japończycy to naród aktywny, który dużo spaceruje. Starają się unikać samochodu i chodzić do pracy pieszo, a ostatnio modny stał się trend robienia co najmniej 10 000 kroków dziennie: nawyk godny naśladowania.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
22 produkty spożywcze toksyczne dla psów – chroń swojego psa! 🐕❌
Jak zachować świeżość jagód na dłużej – nawet do 21 dni!
Jak przyspieszyć wzrost roślin? Sekret tkwi w jednej łyżeczce!
Odetnij łodygę orchidei, wynik cię zaskoczy: co stanie się 24 godziny później