4 silne witaminy niezbędne do prawidłowego krążenia – zapobiegaj powstawaniu zakrzepów krwi w nogach już teraz!

1. Częste mrowienie lub drętwienie

Jeśli Twoje nogi lub stopy często „drętwieją”, może to oznaczać, że tlen nie dociera prawidłowo do Twoich nerwów.

2. Zimne stopy, nawet w pomieszczeniach

Ciągłe zimne palce u stóp — nawet w ciepłe dni — mogą świadczyć o zmniejszonym przepływie krwi do kończyn dolnych.

3. Bolesne skurcze nóg podczas ruchu

Ostre skurcze podczas chodzenia, zwłaszcza w łydkach, mogą być objawem zwężenia tętnic, co ogranicza dostarczanie tlenu.

4. Przebarwiona lub nierówna skóra

Jeśli Twoja skóra jest blada, ma niebieskawy lub czerwony odcień — lub ma ciemne plamy, zwłaszcza wokół kostek — może to oznaczać ograniczenie przepływu krwi.

5. Żylaki lub pajączki naczyniowe

Skręcone lub powiększone żyły pod powierzchnią skóry mogą być oznaką, że żyły mają trudności z prawidłowym krążeniem krwi.

4 witaminy wspomagające przepływ krwi i zdrowie naczyń krwionośnych

Te cztery witaminy odgrywają ważną rolę w utrzymaniu mocnych naczyń krwionośnych i wspomaganiu lepszego krążenia — szczególnie w nogach i stopach.

1. Witamina B3 (niacyna) – oczyszcza i rozluźnia tętnice

Witamina B3, zwana również niacyną, poprawia krążenie poprzez zwiększenie elastyczności tętnic i redukcję odkładania się cholesterolu.

Może: