- Makrela
- Łosoś
Produkty mleczne (w umiarkowanych ilościach):
- Jogurt naturalny
- Mleko wzbogacone
Owoce bogate w magnez:
- Prawnik
- Banan
- Figi
Inne interesujące źródła:
- Gorzka czekolada (minimum 70%)
- Tofu
- Czarna melasa
Dodatkowa rada : aby poprawić wchłanianie magnezu , warto połączyć go z witaminą D (ekspozycja na słońce, jaja, tłuste ryby), unikać nadmiaru kofeiny i alkoholu oraz ograniczyć spożycie żywności wysoko przetworzonej.
A co jeśli klucz do Twojej nowo odkrytej energii byłby po prostu ukryty na Twoim talerzu?
Yo Make również polubił
Ta zupa to potężny spalacz tłuszczu! Oczyszcza organizm i pomaga w utracie wagi! Jem ją dzień i noc!
Jak nakładać sodę oczyszczoną na twarz: 3 proste i skuteczne metody
Nie mogę uwierzyć, że nie wiedziałem tego do tej pory! To ratunek!
Dowiedz się, jak posadzić cytrynę w filiżance, aby w Twoim domu zawsze ładnie pachniało