24-letnia kobieta doznała perforacji żołądka w wyniku częstego błędu podczas picia porannej kawy

Palący ból brzucha
Wzdęcia i dyskomfort po wypiciu kawy
Mdłości lub wymioty
Częste odbijanie się lub refluks żołądkowy
Nagły spadek apetytu
Jak bezpiecznie pić kawę

Na szczęście nie musisz całkowicie rezygnować z kawy, aby chronić swoje zdrowie. Eksperci podają kilka prostych wskazówek:

Zawsze zjedz coś najpierw, nawet jeśli jest to tylko kromka tosta lub banan.

Unikaj picia kawy na pusty żołądek, zwłaszcza jeśli jest mocna lub bardzo kwaśna.
Wybieraj mieszanki kaw o niższej kwasowości lub dodaj mleko, aby zmniejszyć kwasowość napoju. Nie pij kawy zbyt często, maksymalnie 1 do 2 filiżanek dziennie. Nie pij go zbyt wcześnie, jeśli jeszcze nie jadłeś.