Probiotyki przywracają równowagę flory jelitowej.
Wspomagają lepsze trawienie i równowagę flory jelitowej.
Ćwicz po jedzeniu.
Krótki spacer pobudza wypróżnienia i zapobiega zaleganiu gazów.
Ćwicz oddychanie brzuszne.
Niektóre techniki oddychania mogą pomóc złagodzić uczucie wzdęcia brzucha.
Przepis na domowy sok z cytryny i sody oczyszczonej
Wymieszaj sok z cytryny i sodę oczyszczoną z wodą, aby uzyskać naturalną „sól owocową”, która szybko łagodzi problemy z trawieniem.
Wreszcie
Dzięki wprowadzeniu tych prostych nawyków i zwróceniu uwagi na swój styl życia możesz pożegnać się ze wzdęciami i cieszyć się lżejszym, bardziej komfortowym brzuchem każdego dnia.
Czy te wskazówki okazały się pomocne? Podziel się nimi z innymi – w końcu kto nie doświadcza tych drobnych problemów trawiennych?
Yo Make również polubił
Nie wyrzucaj kwiatów bazylii: Oto 8 sposobów, jak je wykorzystać
Ciasto z masą jogurtową i borówkami – bardzo smaczne, lekkie i proste w przygotowaniu ciasto na każdą okazję
Orzeźwiająca sałatka hawajska na lato
Odkrywanie sekretów natury: Korzyści dla urody wazeliny i banana w codziennej pielęgnacji skóry