Czego unikać?
Aby zapobiec dnie moczanowej, ogranicz spożycie:
Czerwonego mięsa (wołowina, wieprzowina)
Alkoholu, zwłaszcza piwa
Owoców morza (np. krewetki, małże)
Cukru i przetworzonej żywności
Jak utrzymać prawidłowy poziom kwasu moczowego?
Zwiększ spożycie warzyw, owoców i pełnoziarnistych produktów.
Pij dużo wody, aby wspomóc filtrację nerek.
Unikaj produktów bogatych w puryny.
Wybieraj zdrowe tłuszcze, np. oliwę z oliwek i awokado.
Które z tych superfoods już stosujesz w swojej diecie? Podziel się w komentarzu!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Rak jelita grubego to cichy zabójca: 5 objawów, które pomogą wykryć go wcześnie…
Ciasteczka z jabłkami: oryginalny sposób na smaczne ciasteczka
Pieczone skrzydełka z kurczaka z ziemniakami: smaczne danie
Deszcz pieniędzy dla tych 5 znaków zodiaku dzięki energii pełni księżyca…