Zmniejsza stres oksydacyjny i wspomaga oczyszczanie tętnic
Pomaga zrównoważyć poziom cholesterolu
Wspomaga ogólne zdrowie serca i naczyń krwionośnych
Jak je wykorzystać:
Możesz jeść surowe słupki marchewki, dodawać je do koktajli lub gotować w zupach i gulaszach.
🥦 7. Brukselka – mała, ale potężna dla krążenia.
Te miniaturowe kapustki są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, które wspomagają drożność tętnic i zdrowy poziom cholesterolu. Zawierają również witaminę K, która pomaga utrzymać silne i elastyczne naczynia krwionośne.
Dlaczego jest świetny:
Wspomaga równowagę cholesterolu
Bogaty w przeciwutleniacze
Wzmacnia naczynia krwionośne w sposób naturalny
Jak je wykorzystać:
Piecz z oliwą z oliwek i ziołami lub lekko gotuj na parze, aby zachować składniki odżywcze.
🧅 8. Cebula – Delikatne wsparcie dla zdrowia naczyń krwionośnych.
Cebula zawiera kwercetynę, naturalny przeciwutleniacz, który pomaga chronić tętnice przed uszkodzeniami i wspomaga lepszy przepływ krwi. Zawarte w niej związki siarki przyczyniają się również do utrzymania prawidłowego krążenia i ciśnienia krwi.
Dlaczego jest świetny:
Bogaty w kwercetynę, która chroni tętnice
Wspiera zdrowe ciśnienie krwi
Naturalne właściwości przeciwzapalne
Jak się tym cieszyć:
Yo Make również polubił
Jeśli słyszysz dzwonienie w uchu, jest to znak, że cierpisz na…
Do czego (naprawdę) służy niebieska część gumki? Nie, nie służy do wymazywania długopisu
Trik hydrauliczny, który uratuje Cię przed dużym problemem
„Kiedy miałam 70 lat, moja córka zmusiła mnie do wyboru: albo pójdziesz do domu opieki, albo będziesz spać za domem z czarnymi końmi. Moje serce zamarło, poczułam gorycz i ból, a potem natychmiast zrobiłam coś, czego pożałowała”.