10 sposobów, w jakie Twoje ciało może się zmienić, jeśli będziesz regularnie przyjmować kurkumę

2. Poprawa trawienia
Kurkuma może stymulować produkcję żółci, poprawiać trawienie i łagodzić objawy, takie jak wzdęcia, gazy i niestrawność. Może również wspierać zdrowie jelit i pomagać w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS).

3. Poprawa funkcji odpornościowych
Właściwości przeciwutleniające kurkumy wzmacniają układ odpornościowy, dzięki czemu organizm jest bardziej odporny na infekcje i choroby. Kurkumina może również zwiększać aktywność komórek odpornościowych, takich jak makrofagi.

4. Lepsze zdrowie skóry
Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą łagodzić schorzenia skóry, takie jak trądzik, egzema i łuszczyca. Może również wyrównywać koloryt skóry i zmniejszać zaczerwienienia.

5. Zmniejszenie bólu stawów
Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym kurkuma może łagodzić ból stawów lub schorzenia takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów. Może pomóc zmniejszyć sztywność i obrzęk stawów.

6. Poprawa funkcji mózgu
Kurkumina w kurkumie może zwiększać poziom neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), który wspomaga funkcjonowanie mózgu i poprawia pamięć. Została powiązana ze zmniejszonym ryzykiem chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.

7. Lepsze zdrowie serca
Regularne spożywanie kurkumy może poprawić zdrowie serca, pomagając obniżyć poziom cholesterolu, obniżyć ciśnienie krwi i zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi. Jej działanie przeciwzapalne wspomaga również lepszą funkcję naczyń krwionośnych.