Smażone potrawy
Smażone potrawy zawierają dużo niezdrowych tłuszczów, które wpływają na funkcjonowanie mózgu, zmniejszając jasność umysłu i utrudniając uświadomienie sobie, ile zjadłeś. Ponadto te potrawy są trawione długo, co spowalnia metabolizm.
Lody są bardzo słodkie i często prowadzą do uzależnienia przypominającego narkotyki, zgodnie z badaniem opublikowanym w American Journal of Clinical Nutrition. Im więcej lodów jesz, tym bardziej ich pragniesz, co prowadzi do nadmiernego spożycia kalorii. Nie możesz bez nich żyć? Spróbuj domowych lodów z mrożonymi bananami, które mają mniej niż 100 kalorii na porcję.
Produkty powodujące wzdęcia
Produkty mleczne, jabłka, soczewica, fasola i karczochy mogą powodować wzdęcia nawet u najszczuplejszych osób. Niesolone mleko migdałowe może zastąpić zwykłe produkty mleczne, aby pomóc zapobiec temu dyskomfortowi. Ugotowane jabłka można jeść bez skutków ubocznych wzdęć i nadal zawierają niezbędne witaminy.
Produkty „bez cukru”
Produkty oznaczone jako „bez cukru” mogą zawierać sztuczne słodziki. Chociaż są bezkaloryczne, mogą zwiększać apetyt i zachęcać do przejadania się. Unikaj tych produktów i wybieraj naturalne, zdrowe alternatywy.
Aby kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Yo Make również polubił
Naturalny napój odchudzający: ciepła woda, ocet jabłkowy, imbir i cytryna
Jak Usunąć Czarny Kolor ze Spoin Podłogowych
„Mój brat wybrał imię dla swojej córki, które nawiązuje do części ludzkiego ciała. Uważam, że jest to zarówno brzydkie, jak i okrutne”.
Brzydkie, niebezpieczne i drogie, ale pyszne: czym są Percebes?