Stosujesz zbilansowaną dietę, ćwiczysz… ale kilogramy wciąż rosną bez powodu? Wątroba nasycona toksynami może spowolnić metabolizm i utrudnić kontrolę wagi . Twoja wątroba magazynuje tłuszcz zamiast go wydalać , co może prowadzić do stopniowego przyrostu masy ciała .
Co robić : Wybieraj produkty wspierające pracę wątroby, takie jak karczochy, czarna rzodkiew lub cytryny . Unikaj alkoholu i rafinowanego cukru , które dodatkowo obciążają wątrobę.
Skóra odzwierciedlająca wewnętrzną nierównowagę
Uporczywy trądzik, zaczerwienienia, egzema, matowa cera… Twoja skóra jest odbiciem Twojego stanu wewnętrznego . Jeśli wątroba ma problemy z usuwaniem toksyn , mogą się one kumulować i powodować problemy skórne .
Wskazówka : Pij napar z ostropestu plamistego lub mniszka lekarskiego – dwóch roślin znanych ze swojego działania detoksykującego na wątrobę. Rozważ również dodanie kwasów omega-3 ( tłustych ryb, siemienia lnianego ), aby odżywić skórę od wewnątrz .
Regularne zaburzenia trawienne
Wzdęcia, zaparcia, niestrawność… Uszkodzona wątroba może zaburzyć proces trawienia . Produkując mniej żółci , niezbędnej do trawienia tłuszczów, utrudnia wchłanianie pokarmu , co prowadzi do problemów trawiennych .
Prosty gest : jedz imbir i cytrynę każdego ranka, aby pobudzić trawienie i wspomóc wątrobę w usuwaniu odpadów .
Yo Make również polubił
Podstawowy przepis na Salmorejo (Gazpacho Andaluz)
„Tęsknię za tobą, tato” – szept mojej córki zmienił wszystko
23 sygnały ostrzegawcze, że Twoje nerki mogą prosić o pomoc
Bardzo białe pranie bez smug: sąsiadka pyta mnie, jak to robię. Przecież nie używam wybielacza!