10 oznak, że Twoja wątroba jest chora

Niewyjaśniony przyrost masy ciała

Stosujesz zbilansowaną dietę, ćwiczysz… ale kilogramy wciąż rosną bez powodu? Przeciążona toksynami wątroba może spowolnić metabolizm i utrudnić kontrolę wagi. Magazynuje tłuszcz zamiast go wydalać, co może prowadzić do stopniowego przyrostu masy ciała.

Co robić
: Wybieraj produkty wspierające pracę wątroby, takie jak karczochy, czarna rzodkiew lub cytryny. Unikaj alkoholu i rafinowanego cukru, które dodatkowo obciążają wątrobę.

Skóra odzwierciedlająca wewnętrzną nierównowagę:
Uporczywy trądzik, zaczerwienienia, egzema, matowa cera… Twoja skóra odzwierciedla Twój stan wewnętrzny. Jeśli wątroba ma trudności z usuwaniem toksyn, mogą się one kumulować i powodować problemy skórne.

Wskazówka: Pij napar z ostropestu plamistego lub mniszka lekarskiego – dwóch roślin znanych ze swojego detoksykującego działania na wątrobę. Rozważ również włączenie kwasów tłuszczowych omega-3 (tłuste ryby, siemię lniane), aby odżywić skórę od wewnątrz.

Przeczytaj więcej na następnej stronie