Eksperci od lat podkreślają znaczenie picia wody. Organizm musi być dobrze nawodniony, aby prawidłowo funkcjonować.
W rzeczywistości, gdy odczuwamy pragnienie, jest już za późno; to sygnał ostrzegawczy, że organizm rozpaczliwie potrzebuje nawodnienia. Ciągły brak wody ma swoje konsekwencje.
10 oznak odwodnienia organizmu.
1. Kolor moczu
Jeśli jesteś dobrze nawodniony, Twój mocz będzie jasnożółty. Jeśli jesteś odwodniony, może stać się ciemnożółty. Sprawdź kolor swojego moczu i wyciągnij własne wnioski.
2. Częstotliwość oddawania moczu
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Robię to niemal codziennie, odkąd nauczyłam się tej metody od znanego szefa kuchni!
Luksusowe Ragout z Owoców Morza – Delikatna uczta dla koneserów smaku
4 Sekrety na Pachnącą Łazienkę Bez Okien przez Cały Dzień
„Prosty yant’awix palca zalecany przez lekarzy – szybki sposób na sprawdzenie zdrowia” ukax mä jach’a uñacht’äwiwa.