Sucha
, łuszcząca się skóra i zmniejszona elastyczność to częste skutki odwodnienia.
Zaparcia
Odpowiednia ilość wypijanej wody jest ważna dla trawienia. Niedobór może powodować zaparcia.
Zawroty głowy lub uczucie oszołomienia
Odwodnienie może spowodować obniżenie ciśnienia krwi i zawroty głowy, zwłaszcza przy szybkim wstawaniu.
Skurcze mięśni
Woda i elektrolity pomagają utrzymać funkcje mięśni. Niedobór może powodować nieprzyjemne skurcze.
Rzadsze oddawanie moczu
Jeśli rzadko musisz korzystać z toalety, jest to znak, że twój organizm oszczędza wodę – to sygnał alarmowy, że nie otrzymujesz wystarczającej ilości płynów.
Zachcianki na słodkie lub słone potrawy
Czasami organizm myli pragnienie z głodem. Zachcianki na jedzenie mogą być oznaką odwodnienia.
Yo Make również polubił
Rolada z bezą malinową: przepis na wykwintny deser
Onkolog twierdzi, że niektóre powszechnie stosowane leki mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka o 30%
Osiągnij jaśniejszy uśmiech naturalnie dzięki goździkom i liściom laurowym
Mój syn był wyśmiewany, bo był „biednym dzieckiem” – więc nauczyłem całą klasę lekcji, której nigdy nie zapomną